La Sophrologie
C’est une méthode qui commence à trouver enfin ses lettres de noblesse au milieu de tout un foisonnement de propositions. Elles permettent à chacun.e de trouver chaussure à son pied et de faire preuve de discernement dans cette recherche.
L’outil principal dans cette méthode est la voix. La voix qui guide vers un état sophronique à la limite du sommeil.
Tout un tas de préconisations sont dispensés pour s’adapter à la demande et l’intention du moment.
Ici, la proposition est de guider vers un voyage intérieur aux vertus ressourçante, libératrice ou révélatrice. Un thème, un sujet est choisi au préalable.
En préalable, l’ancrage du corps dans la matière est un passage obligé et l’installation de la détente avec une respiration qui se calme, une porte qui s’ouvre au niveau du cœur pour vivre le voyage alors proposé.
Isabelle Sophrologue depuis 1997